Mindful jídlo – vědomé stravování  >>> 

Mindful jídlo, neboli vědomé stravování, je přístup k jídlu založený na principech mindfulness, který nás učí plně vnímat jídlo všemi smysly v přítomném okamžiku, bez hodnocení a rozptylování. Cílem je zpomalit, vychutnat si chuť, vůni a texturu potravin, a díky tomu lépe naslouchat signálům svého těla (hlad, sytost), což může vést ke zdravějšímu vztahu k jídlu, lepšímu trávení, kontrole váhy a snížení stresu. 
Více zde  >>> 

Články:
Mindful eating: Co se stane, když se budeme stravovat vědomě? >>>
Co je mindful eating a jak jej praktikovat? >>>
Mindful Eating: Jak vědomé stravování může změnit váš vztah k jídlu >>>
Mindful eating: 5 kroků, jak začít jíst vědomě, snadněji hubnout a zbavit se emočního jedení >>>